Прокачать здоровье стало проще простого

Каждый из нас хочет быть здоровым, полным сил и в хорошем настроении. Но вот что для этого делать, до сих пор неясно. Фитнес-тренеры утверждают, что нужно заниматься спортом, и тогда будут и силы, и здоровье, и позитивное настроение. Диетологи твердят, что главное - питание. Очистите рацион от вредной пищи, начните употреблять БАДы и сбрасывать лишний вес, как вас настигнет здоровье со всеми вытекающими преимуществами. А поклонник йоги и прочих практик придерживаются идеи "здоровье заключено в вашей голове". То есть пока вы не признаете себя здоровым, полным сил и положительной энергии, так и будет испытывать их нехватку. Каждое из этих мнений можно оспорить, у кажждого из них найдутся адепты. К какому лагерю относитесь вы? И как вы решаете проблему упадка сил и плохого настроения в самый серый и неприятный период года?